Hester Baan

Hester Baan

Mein Name ist Hester Baan, Coach und Psychologische berater seit einige Jahren. Ich komme aus den Niederlanden und lebe seit einigen Jahren in München. Vor meinem Umzug nach München war ich in verschiedenen Branchen tätig, darunter Bauwesen, Transport und Automobilindustrie. In meinen unterschiedlichen beruflichen Stationen hatte ich stets viel mit Menschen zu tun, eine Arbeit, die ich sehr geschätzt habe. Gleichzeitig spürte ich den Wunsch, Gespräche auf einer tieferen Ebene führen zu können, um Menschen noch intensiver zu unterstützen. Dieser Impuls motivierte mich dazu, eine fundierte Ausbildung zu absolvieren.

Die Ausbildung zur psychologischen Beraterin bei Paracelsus hat mich sehr viel gebracht. In dieser Ausbildung habe ich die Grundlagen der Psychologie erlernt, die Bedeutung von Abgrenzung zwischen Coaching und Therapie verstanden und mich intensiv mit der Gesprächstherapie beschäftigt. Um meine Kenntnisse zu vertiefen, habe ich anschließend einen Kurs in Integrativer Transaktionaler Analyse absolviert. Durch die Ausbildung habe ich wertvolle Tools, Fähigkeiten erlernt und zugeeignet, um Menschen effektiv zu unterstützen und sie in ihrem persönlichen Entwicklungsprozess zu begleiten.

Diese verschiedenen Ansätze und Methoden ermöglichen es mir heute, Ihnen ein offenes Ohr zu schenken und gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, was in Ihrem Leben gerade vor sich geht. Zusammen werden wir uns auf die Suche nach den Ursachen bestimmter Gedanken oder Verhaltensweisen machen, um Veränderung zu bewirken. Denn genau darum geht es in meinen Sitzungen – Veränderung. “Veränderung ist der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben.” Ich freue mich, Sie auf diesem Weg zu begleiten!

Woran ich glaube?

Ich glaube das Jeder Mensch ein guter Mensch ist
und dass jeder Mensch ihre eigenen Entscheidungen macht und dafür ihre eigene Verantwortung trägt.
Die kann und darf jeder der will die Entscheidungen wieder ändern.

Menschen tun und machen Entscheidungen durch Erfahrungen und gelernte Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Das kann sehr hilfreich sein in bestimmte Zeiten und in Läufe der Zeit kann diesen Gefühlen, Gedanken und Verhalten auch Blockaden werden für gewünschte ziele.

Durch einen vertraulichen Raum für dich, mit Wertschätzung, Akzeptanz und Empathie biete ich die Möglichkeit zusammen mit meiner Unterstützung, die weg zu finden zum gewünschten Ziel.

Diese Analyse von was sind meine Wünsche, Gefühlen und wo habe ich Blockaden sind oft ein Prozess um aus zu finden. Mit meiner Unterstützung biete ich die Möglichkeit um tiefer in dich zu schauen. Durch durchfragen und Einsatz von geeigneten Methoden.

Die Transactions Analyse ist eine sehr interessante Methode zu analysieren wie in die Vergangenheit gelerntes Denken, Gefühlen und Verhalten angefangen ist.

Methoden:

Transaktionele Analyse

Ein Schlüssel zu Verständnis und Veränderung

Die Transaktionsanalyse ist eine psychologische Methode, die Ihnen hilft, sich selbst und Ihre Beziehungen zu anderen besser zu verstehen. Sie basiert auf der Annahme, dass unser Denken, Fühlen und Handeln von bewussten und unbewussten Mustern geprägt ist, die wir im Laufe unseres Lebens entwickelt haben.

In meiner Arbeit nutzen wir die Transaktionsanalyse, um diese Muster zu erkennen und zu hinterfragen. Dabei betrachten wir, wie Sie mit sich selbst und anderen in Beziehung treten, und finden heraus, welche Verhaltensweisen Ihnen guttun und welche Sie möglicherweise behindern. Ziel ist es, Ihre inneren Ressourcen zu stärken und neue, gesündere Handlungsoptionen zu entwickeln.

Die Transaktionsanalyse ist leicht verständlich und praktisch anwendbar – sie liefert wertvolle Werkzeuge, um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sie bewusster mit Herausforderungen umgehen und mehr Klarheit sowie Erfüllung in Ihren Beziehungen und Ihrem Alltag finden können.

Ich begleite Sie auf diesem Weg mit Empathie und Professionalität, damit Sie die für Sie passenden Lösungen entdecken und umsetzen können.

Ein Beispiel für Transaktionsanalyse

Stellen Sie sich vor, Sie stehen in einer Konfliktsituation mit einer Kollegin oder einem Kollegen. Die Transaktionsanalyse hilft, die Kommunikation zwischen Ihnen beiden besser zu verstehen. Vielleicht reagieren Sie in diesem Moment aus einer „Kind-Ich“-Perspektive, indem Sie sich hilflos oder verletzt fühlen, während Ihr Gegenüber aus einer „Eltern-Ich“-Perspektive spricht, die möglicherweise belehrend oder kritisch wirkt.

Gemeinsam können wir herausarbeiten, welche inneren Muster hier wirken, und daran arbeiten, bewusster aus dem „Erwachsenen-Ich“ zu agieren – einer Haltung, die klar, sachlich und respektvoll ist. Auf diese Weise können Sie Konflikte konstruktiv lösen und Ihre Beziehungen verbessern.

Gesprächstherapie:

Gesprächstherapie als Schlüssel zu Ihrer persönlichen Entwicklung
In meiner Arbeit verwende ich die Gesprächstherapie als zentrales Element. Diese Methode, die auf den Ansätzen von Carl Rogers basiert, legt den Fokus auf einfühlsames Zuhören, wertschätzende Kommunikation und die Aktivierung Ihrer eigenen Ressourcen. Sie ermöglicht es Ihnen, in einem geschützten Raum offen über Ihre Gedanken, Gefühle und Herausforderungen zu sprechen.

Die Gesprächstherapie zeichnet sich dadurch aus, dass sie keine vorgefertigten Lösungen vorgibt. Stattdessen unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigenen Antworten und Wege zu entdecken. Im Zentrum steht die Annahme, dass Sie als Mensch bereits über die innere Weisheit und die Fähigkeiten verfügen, um Ihre Probleme zu bewältigen – manchmal braucht es nur die richtige Begleitung, um diese Potenziale zu entfalten.

Während unserer gemeinsamen Sitzungen konzentrieren wir uns darauf, Ihre Themen in Ihrem Tempo zu erkunden. Ich höre Ihnen aktiv und empathisch zu, stelle gezielte Fragen und biete Ihnen neue Perspektiven an, die Ihnen helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen. Schritt für Schritt können Sie so Klarheit gewinnen, emotionale Blockaden lösen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Die Gesprächstherapie eignet sich für eine Vielzahl von Anliegen, wie beispielsweise Stressbewältigung, Entscheidungsfindung, Beziehungsfragen oder persönliche Zielsetzung. Dabei ist es mir wichtig, dass Sie sich während des Prozesses sicher und verstanden fühlen.

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie die Gesprächstherapie Ihnen helfen kann, die nächsten Schritte in Richtung Selbstverwirklichung und innerem Gleichgewicht zu gehen. Ich begleite Sie dabei einfühlsam und professionell.

Ein Beispiel für Gesprächstherapie

Sie befinden sich in einer Phase, in der Sie sich orientierungslos oder innerlich blockiert fühlen, sei es im Beruf, in einer Beziehung oder in Ihrer persönlichen Entwicklung. In der Gesprächstherapie haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gedanken und Gefühle frei auszusprechen, ohne bewertet zu werden.

Während der Sitzung höre ich Ihnen aufmerksam zu und stelle einfühlsame Fragen, die Ihnen helfen, Ihre inneren Konflikte besser zu verstehen. Durch diese Reflexion können Sie neue Perspektiven gewinnen und Klarheit darüber erlangen, welche Schritte für Sie sinnvoll und stimmig sind. Die Gesprächstherapie schafft so Raum für Wachstum und Veränderung, in Ihrem Tempo und nach Ihren Bedürfnissen.

Ausbildungen:

Zertifikat für Integrative Ausbildung zur Transaktionsanalytisch Beraterin – Paracelsus

Zertifikat für Intensive Ausbildung Coach und Psychologische Beratung – Paracelsus

Zertifikat für Seminar Integrative Krisenintervention / Interventionstraining

Gesprächstherapie

Diplom BWL-Studium Hoornbeeck

Diploma IVA-A (Privat Studium Bachelor-Niveau)